Benefícios da prática de exercícios na terceira idade
Postado 6 de março de 2020 em Dicas, Dicas da Fabiola
Além dos já conhecidos benefícios à saúde, há melhoras também na autoestima e qualidade de vida dos idosos
Até 2039, poucos anos à frente, o Brasil pode ter mais idosos do que crianças, é o que mostram dados do IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Uma coisa é certa: a chegada à terceira idade é cercada de anseios e estigmas, mas a verdade é que cada vez mais, a forma como encaramos essa fase da vida muda a cada geração. Ser “velho” não é empecilho para uma vida saudável, por exemplo. Ao contrário, pode até ser um bom momento para começar uma atividade física.
Abaixo, listamos os benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade:
- Convívio Social: Aulas em grupo, como hidroginástica, ou natação, permitem interação do idoso com mais pessoas da sua idade, garantindo seu bem-estar e uma sensação de pertencimento que até aumenta autoestima.
- Qualidade de Vida: Em qualquer idade, as atividades físicas aumentam a nossa disposição. Para os idosos, têm também a vantagem de preservar sua autonomia, prevenindo a diminuição da força muscular. Vale lembrar sempre que a supervisão e recomendação de um profissional é indispensável para a realização dos exercícios.
- Melhora na Saúde: Os benefícios à saúde são inúmeros, como a diminuição e prevenção de doenças cardiovasculares, cardíacas e pulmonares, controle de diabetes e artrite e fortalecimento muscular. Na hora de escolher, um profissional pode fazer a melhor indicação de acordo com a necessidade de cada pessoa.
Para quem quer começar na natação, Fabiola Molina comenta: “Começar na natação não tem idade. Se você é iniciante, é preciso desenvolver habilidades e consciência ao meio, para muitos, este contato com a piscina acontece somente na terceira idade por indicação médica ou própria escolha e vontade em aprender a nadar. Eu conheço algumas pessoas que aprenderam a nadar nesta fase, e eles me falam que foi a melhor coisa que já fizeram na vida. Por isso, nunca é tarde para começar!”.
É importante alertar que, antes de iniciar as aulas, o aluno tem que passar por avaliação médica. Segurança e bem-estar sempre em prioridade!
Fabiola Molina: moda esportiva feminina, masculina e infantil
A nossa história iniciou em 1990, quando a nadadora olímpica Fabiola Molina começou a se incomodar com maiôs de modelagem desconfortáveis. Desde então, buscou desenvolver roupas de natação com tecidos de alta qualidade e tecnologia que proporcionam conforto e beleza aos atletas. As primeiras peças produzidas foram os sunquínis com boa durabilidade e tecidos resistentes ao cloro da piscina.
Ao projetarmos nossas roupas para natação masculina, feminina e infantil, consideramos o desempenho e o design de cada peça para que os atletas consigam superar os seus limites com liberdade de movimento e segurança, como as bermudas profissionais adultas. Além disso, para deixar as roupas para natação mais bonitas, temos modelos com estampas exclusivas e coloridas para todos os gostos.
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Vários modelos de roupas de natação: maiôs, sunquínis, sungas e mais
Na Fabiola Molina, você encontra roupa para natação feminina e masculina, como as opções de sungas adulto e infantil, além de maiôs, trajes, macacão e linha absorvente para os dias de fluxo menstrual de leves a intensos.
Temos roupas para natação masculina, infantil e feminina em modelos comfort para os treinos e linha profissional com compressão para atletas de alto desempenho. Além disso, nossa linha para competição conta com modelos bem justos para que você consiga deslizar suavemente na água, como nossas opções de trajes infantis para as crianças.
Nossos itens de moda esportiva masculina e feminina são testados por atletas profissionais, inclusive pela própria Fabiola Molina, garantindo qualidade, conforto e desempenho.
Antes de adicionar suas peças favoritas no carrinho de compras, confira a tabela de medidas e considere os modelos que possuem compressão, pois as medidas são diferentes do modelo tradicional, como as bermudas de natação infantil.
Confie na experiência da Fabiola Molina, loja especializada em moda na natação para atletas de diversos esportes aquáticos, como surfe, nado sincronizado, beach tennis e outros. Garanta bons resultados e se sinta livre dentro e fora das águas com nossas peças!
